Stages mensuels


Liste des stages mensuels

Dates des prochains stages mensuels (stage de 3 H) pour le premier trimestre 2019

samedi 21 septembre

Autres dates à venir prochainement.

L’EFPPY organise avec son formateur des stages mensuels de 3 heures au dojo Voies des hommes, 8 rue Gonin à Toulouse, de 10h à 13h.

Au numéro 8, entrez dans l’allée, elle est bordée de hangars. Allez au bout, le dojo se trouve sur la gauche. Pour vous garer, s’il n’y a pas de places, vous pouvez aller juste à côté sur le parking du Lidl.

Voir le descriptif ci-dessous.

Dans la plupart des cours le manque de temps empêche de pratiquer une grande partie de ce qu’est le yoga. Cela est normal car on ne peut tout faire en une heure ou une heure et demie de cours.

Ces stages ont pour visée de pallier ce manque en proposant un cours élargi de trois heures ouvert à tous, débutants ou confirmés, durant lesquelles sont pratiqués :

1/ Les âsana (postures) : considération de la structure globale du corps.

2/ Le prânâyâma : il s’agit d’un ensemble de techniques respiratoires qui agissent sur :

  • le système nerveux ; le système cardio-vasculaire ; le système immunitaire ;la relaxation.

Ces techniques développent notre capacité respiratoire, fondamentale pour la santé du corps et du mental. Elles sont énergisantes et agissent en profondeur.

3/ La méditation : Celle-ci consiste en entrer en soi afin de pouvoir maîtriser son mental et découvrir une conscience plus profonde, plus aiguë, plus apaisée. Elle entraîne donc :

  • Connaissance de soi
  • Maîtrise de soi
  • Clarification du mental
  • Découverte d’une autre manière de sentir, de prendre conscience

4 / La relaxation : Il s’agit ici aussi d’entrer en soi :

  • Prendre une conscience profonde de son corps afin de le détendre
  • Sentir une conscience globale et unitaire du corps.
  • Sentir la forme corporelle
  • S’apaiser globalement et profondément

PRIX : 20 euros TTC + l’adhésion à l’association d’un montant de 20 euros pour l’année.